¿Qué es la salud cardiovascular? La salud cardiovascular se refiere al estado general de salud del corazón y los vasos sanguíneos. Incluye factores como la presión arterial, los niveles de colesterol, la salud de las arterias y el funcionamiento del corazón.

¿Cuáles son los principales factores de riesgo cardiovascular? Los principales factores de riesgo cardiovascular incluyen la hipertensión arterial, el colesterol elevado, la diabetes, el tabaquismo, la obesidad, la falta de actividad física, la dieta poco saludable y los antecedentes familiares de enfermedades cardíacas.

¿Qué es la hipertensión arterial? La hipertensión arterial es cuando la presión arterial está consistentemente elevada por encima de los valores normales. Es un factor de riesgo importante para enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares.

¿Qué es el colesterol y cómo afecta a la salud cardiovascular? El colesterol es una sustancia cerosa que se encuentra en las células del cuerpo. El colesterol alto puede acumularse en las arterias, estrechándolas y dificultando el flujo sanguíneo. Esto puede llevar a enfermedades cardiacas.

¿Qué es un ataque al corazón? Un ataque al corazón, también conocido como infarto de miocardio, ocurre cuando el flujo de sangre que llega al corazón se bloquea, generalmente debido a un coágulo sanguíneo. Esto puede dañar el tejido cardíaco y, en casos graves, puede ser mortal.

¿Cuáles son los síntomas de un ataque al corazón? Los síntomas de un ataque cardíaco pueden incluir dolor o molestias en el pecho, sensación de opresión, dolor que se irradia hacia el brazo izquierdo, el cuello, la mandíbula o la espalda, dificultad para respirar, sudoración excesiva, náuseas y mareos.

¿Qué es la enfermedad coronaria? La enfermedad coronaria es una condición en la que las arterias coronarias que suministran sangre al corazón se estrechan debido a la acumulación de placa. Esto puede provocar angina de pecho o, en casos graves, un ataque cardíaco.

¿Cuál es la importancia de la actividad física en la salud cardiovascular? La actividad física regular ayuda a fortalecer el corazón y mejorar la circulación sanguínea. Puede ayudar a controlar la presión arterial, reducir los niveles de colesterol, controlar el peso y mejorar la salud cardiovascular en general.

¿Cómo puedo mantener una dieta saludable para el corazón? Una dieta saludable para el corazón implica consumir alimentos ricos en fibras, frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables. Debe limitar el consumo de grasas saturadas, grasas trans y sodio.